logga








Träningsläger i Malmgrens sommarstuga

2013-07-27

För att se till att alla håller konditionen uppe i sommar tog Lisa 
initiativet till ett litet träningsläger ute i familjen Malmgrens 
sommarstuga. Lördagen den 13 juli bar det av. Åtta stycken var det 
som skulle med Lisa, Dick, Oscar, Amanda, Victor, Gustav, Stina och 
Johan. 



Väl framme började det med en fika med tårta eftersom Victor fyllde 
år. Med magen full av tårta var det dags att ge sig ut på en 
löprunda. Det var en stekhet eftermiddag och efter löprundan blev det 
ett välbehövt och svalkande dopp i sjön. 



Även en femkamp hölls där deltagarna delades in i två lag. Dick, 
Oscar, Amanda och Stina i lag Halon och Lisa/David, Victor, Gustav 
och Johan i lag Smulltron. Den första grenen gick ut på att man 
skulle fylla en flaska med vatten och sedan sätta den mellan benen 
och springa en bana så snabbt som möjligt utan att spilla. Sen skulle 
det vattnet som var kvar i flaskan efter att personen sprungit banan 
tömma vattnet i en balja och sen var det nästa persons tur. Lag Halon 
var snabbast, men lag Smultron hade lyckats spilla minst. Lag 
Smulltron ledde med 7-5. 



Under första grenen av femkamp dök David upp och tog Lisas plats i 
femkampens nästa gren, fiske. Det började trögt med ingen fisk under 
de första tio minuterna, men sen började det nappa, i alla fall för 
lag Halon. Amanda fick upp tre mörtar, Stina en mört och en abborre 
och Dick och Oscar fick upp en mört tillsammans när dom hade en 
snigel på kroken. Halon hade nu vänt det till sin fördel och ledde 
med 12-7. Medan David fixade grillen och grillade korv körde resten 
av gänget ett styrkepass lett av Dick.



Till middag blev det korv och potatissallad i massor och självkart en 
massa torra skämt. Efteråt blev det ytterligare ett dopp i sjön, lite 
fiske, sitta framför elden och grilla marsmellows, spela kort och 
även sista grenen för dagen i femkampen, kubb. Lag Smulltron 
dominerade till en början, men Halon vann ändå tillsist och kammade 
hem ytterligare tre poäng. 



Ingen sov särskilt mycket under natten och klockan åtta skulle alla 
vara ute i löparspåret, men killarna var inte helt lätta att få upp 
ur sängen. 



När alla sprungit färdigt och fått frukost i magen var det dags att 
gå på styltor i den fjärde femkampsgrenen, där lyckades lag Halon ta 
sig i mål på den bästa tiden efter mycket skratt och vurpor. Sista 
grenen var luftgevärsskytte och där blev det oerhört spännande och 
Halon lyckades vinna femkampen med två poäng till godo. 



Även en ritual skulle utföras, nämligen att simma ut till ön. Dick, 
Oscar, Amanda och Gustav antog utmaningen. Dom andra rodde ut i en 
båt och efter båten fästes en simring och sjökon Gudrun. Under 
landstigningen på ön fick Johan ett ofrivilligt dopp när han skulle 
hoppa upp på dom våta och hala klipporna. 



Vid stugan väntade Lisa P och Ulf med lasagne som glupskt slukades av 
lägerdeltagarna. 



Efter lunchen återstod endast ett träningspass, backintervaller. Det 
var ett fruktansvärt jobbigt pass, men alla överlevde. Sen blev det 
ett svalkande dopp i sjön, innan det blev dags för att städa och sen 
åka hem. En lyckad helg blev det i alla fall.        

        

//Amanda
Skrivet av Amanda Nederman


Kommentarer

(0 st)
Inga kommentarer har skrivits.


Möjligheten att kommentera nyheter är avstängd tills vidare.